|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
3665 kcal
|
Fat: 111.93g | Prot: 125.56g | Carbs: 501.84g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Elma Püresi, Duru Çiya , Ülker Cici Bebe, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Pilav Üstü, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Nohutlu Salata, Brokoli. Dinner: Fırında Patates, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Muz, Havuç. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 3 hours, Cardio - 30 minutes, Vacuuming - 1 hour, Google Fit - 19 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
hayalimdeki vücuda çok yakın ama daha kalın alt vücut istiyorum benn
05 Dec 22 by member: svvac
|
Kadınlar genellikle alt vücuda yoğunlaşır fakat vücut anatomisine dikkat etmezler ve gerekli gelişme göremeyince sebep ararlar ama tüm kas grupları çalışırken küçük kas gruplarida çalışır istediği alt vücut için üst çalışmayı unutma 😘😘😘
06 Dec 22 by member: umaybigem
|
Cebrail fotoğraf bende açılmıyor ama sırtımdaki morluğu soruyorsun muhtemelen hip thrust da böyle oldu
06 Dec 22 by member: umaybigem
|
06 Dec 22 by member: Cebrail...
|
Üst vücut bayiliyorum çalışmaya genelde kol arada sırt çalışıyorum karın çok yapamiyorum
06 Dec 22 by member: svvac
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umaybigem's Weight History
|