|
А сегодня на ужин болоньезе. Вкус - топ! 111,2 ккал в 100 граммах. 3,1 жир, 11,3 белок, 2,8 угли. Кому рецепт?😏
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
2083 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 138.03g | Carbs: 110.77g.
Breakfast: Danone Йогурт с Черникой, Перекресток Хлеб Фитнес, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Сосиски Сказка. Lunch: Борщ Дашустик. Dinner: Болоньезе с Индейкой. Snacks/Other: Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира), Деревенька Настойка Сладкая, Деревенька Водка, Ашан Кимчи, Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Пиво. more...
|
|
 Comments
Ну видимо рецепт нужен будет всем 🤷🏼♀️🤭🤣
05 Dec 22 by member: ElenKa.sport
|
Ну значит ловите))
Состав(в граммах): Бедро индейки - 400, Грудка индейки - 500, Лук - 240, Морковь - 70, Болгарский перец - 65, Петрушка - 40, Соус Arrabbiata - 400, Домашний томат - 200, Фетучини Molisana - 350, Красное сухое вино - 50. 1. Индейку, лук, морковь, болгарский перец, петрушку - перемалываем на мясорубке. 2. Полученную массу положить на сухую сковороду без масла, обжарить мин 5-7, добавить соус Arrabbiata, перетёртый томат, красное вино, соль и перец. Оставить тушить на 15-20 минут. 3. Отдельно сварить пасту около 10 минут. По готовности пасту смешать с готовым соусом. Приятного аппетита!
05 Dec 22 by member: gess.fcsm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gess.fcsm's Weight History
|