|
Тренер увеличил углеводы до 200 г. Но этого мало по ощущениям: хочу есть, даже после объемного захода🍲 Очень тянет на быстрые углеводы. Хорошо, что дома были только детские сладости, а меня совесть грызет съесть «чужое»
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1651 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 104.95g | Carbs: 201.92g.
Breakfast: Мастер Сушеное Манго, Лента Авокадо, Грудка Индейки, Сельдерей, Мистраль Булгур Приготовленный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), FitnesShock Cocos, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Гречка, Огурец (с Кожурой), Сушеный Ананас. Snacks/Other: Мистраль Булгур Приготовленный , Кедровые Орехи , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. more...
|
|
 Comments
05 Dec 22 by member: BarbieMo
|
значит нужно больше углей
05 Dec 22 by member: yulichka3080
|
Перетренированность скорее всего,надпочечники просят отдыха и углеводов
05 Dec 22 by member: Nastya095b
|
ну, тренеру виднее конечно, а я бы белка добавил для сытости
05 Dec 22 by member: dgagarin
|
Вот есть же люди с совестью.. а я в таких случаях говорю- сладкое вредно, лучше сама съем, детей спасу🤣
05 Dec 22 by member: diziii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamara Pnmrv's Weight History
|