Alla@gdud's Journal, 05 Dec 22

459kk. гречка, котлета говядина на пару, перец, помидор, огурец, яблоко.🍎

---

1799 kcal

Fat: 53.27g | Prot: 91.79g | Carbs: 250.02g.   Breakfast: Урбеч, Мандарин, Сливы, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Яблоко, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Котлета Говяжья. Dinner: Картофель Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Глобус Салака. Snacks/Other: Мандарины, 4 Сезона Слива, Яблоко, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...

2943 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...