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Em 2016 enfrentei a obesidade e passe de 158k para 91k. A pandemia veio e bagunçou tudo, engordei mais de 30k. Em abril deste ano retomei o processo de auto cuidado, e já se foram 22k. Vale a pena pessoal!
View Diet Calendar, 04 December 2022:
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1905 kcal
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Fat: 68.61g | Prot: 82.98g | Carbs: 244.14g.
Breakfast: Ovo Frito, Café com Leite Integral, Pão Francês, Queijo. Lunch: Suco de Manga, Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada Crua, Aurora Linguiça de Frango. Dinner: Laranjas, Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada Crua, Sadia Linguiça de Frango. Snacks/Other: Cuscuz (Cozido), Banana, Queijo, Ovo Frito, Quero Maionese, Visconti Torrada Tradicional, Café com Leite Integral. more...
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