Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
94.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1397 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 71.86g | Carbs: 161.75g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе (Растворимый), Кофемания Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Good Food Чернослив без Косточки, Золотая Долина Урюк, Кофе с Молоком, Перекресток Щи с Курицей. Dinner: Говядина Отварная. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое, Сырники Диетические, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. more...
|
|
3106 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sizova06091975's Weight History
|