valeriel7's Journal, 04 Dec 22

valeriel7's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Сегодня 4 декабря, а значит, ровно 5 месяцев с момента начала похудения!

Коллаж демонстрирует результат лучше всяких цифр (на первой фотографии на голове шухер, так что, пусть будет стикер 😁), но всё же, на данный момент:

-11,1 кг;
-8 см в груди;
-9 см в талии;
-10 см на животе;
-9 см на бёдрах.

Работаю дальше! 💪🏻💪🏻

View Diet Calendar, 04 December 2022:

1064 kcal

Fat: 37.20g | Prot: 61.75g | Carbs: 118.81g. Breakfast: Effort Батончик Лимонный Пирог, Effort Протеиновый Батончик в Глазури Персик, Сады Придонья Немолоко Соевое с Бананом, Elementica Organic Protein Фисташковый Десерт, Магнит Мандарины. Lunch: Митлесс Сардельки Пшеничные Пражские. Snacks/Other: ВкусВилл Попкорн Банан. more...

129 Supporters Support

Comments

умничка, прекрасный результат💪

04 Dec 22 by member: kseniyazot

Спасибо большое 💖

04 Dec 22 by member: valeriel7

Отличный результат!

04 Dec 22 by member: natashamon1

Спасибо 💖💖💖

04 Dec 22 by member: valeriel7

МОЛОДЕЦ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

04 Dec 22 by member: Аврора Надежда

Благодарю! :)

04 Dec 22 by member: valeriel7

умничка!

04 Dec 22 by member: AlexaAV25

Здорово, Молодец! 👏👏👏

04 Dec 22 by member: SvetlanaKuts

Спасибо всем 💖

04 Dec 22 by member: valeriel7

Очень круто 💪 мотивируете не опускать руки🔥

04 Dec 22 by member: Irishka_pp_po

Какая Вы молодец) У меня такой же рост и тоже 65 хочу, а в идеале 60😍

04 Dec 22 by member: anastasiya_lua

шикарная работа!

04 Dec 22 by member: oliiga

Irishka_pp_po, ооочень приятно слышать, что кого-то даже смотивировала, всё получится! 💪🏻💪🏻

04 Dec 22 by member: valeriel7

Anastasiya_lua, вы уже очень близки к цели, удачи 💖

04 Dec 22 by member: valeriel7

Всем спасибо 💖

04 Dec 22 by member: valeriel7

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 65кг + Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в WhatsApp 89217149916 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥

04 Dec 22 by member: cggbhhg


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

valeriel7's Weight History

View Complete History

valeriel7's Journal, 04 Dec 22

Submit a Comment

valeriel7's Weight History