Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1761 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 85.14g | Carbs: 238.41g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Вятушка Сметана 18%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ленивые Вареники. Lunch: Карамель, Nesquik Какао на Молоке, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленая Точка Уха Домашняя, Хлеб Бородинский. Dinner: Три Правила Домашний Компот, Ежики, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вятушка Коктейль Молочный со Вкусом Малины с Сахаром , Вятушка Коктейль Молочный со Вкусом Малины с Сахаром . more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|