Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1468 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 63.36g | Carbs: 157.96g.
Breakfast: Aproduct Халва Алматинская Подсолнечная, Сахар, Родина Молоко 3,2%, Геркулес каша, Комо Сыр Сметанковый, Романовский Продукт Лаваш, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Чебурек, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Aproduct Халва Алматинская Подсолнечная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Суп-Лапша с Говядиной, Винегрет, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|