Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
2069 kcal
|
Fat: 84.03g | Prot: 176.19g | Carbs: 153.93g.
Breakfast: Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Красная Цена Оливки Зеленые, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Ракан Рис Красный. Dinner: Очень Важная Корова Ряженка 2,5%, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Ашан Творог 5%. Snacks/Other: Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Polvit Голубика, ВкусВилл Изюм Черный, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Бкк Чак-Чак, Geneticlab Протеин Multi Pro. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gasan1983's Weight History
|