Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
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120 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2022:
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1199 kcal
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Fat: 46.41g | Prot: 65.50g | Carbs: 131.77g.
Breakfast: Sadia Frango Desfiado , Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Pão de Queijo, Linea Adoçante Líquido, Café Brasileiro Café, Biscoito de Polvilho. Lunch: Suco de Abacaxi com Hortelã, Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa. Dinner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Suco de Acerola, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Água. more...
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4019 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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aldairrcastro's Weight History
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