gustavo.sa's Journal, 30 Nov 22

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7 meses depois. Menos 25kg. Precisando trocar de cinto! hahahahahaha

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Comments

Qual dieta?

30 Nov 22 by member: esbmaeam

Opa. Dieta de 1500 calorias. 1 dia da semana podendo comer ou beber. E academia 5/6x na semana. Lembrando que dieta hiperproteica para junto com a academia ter a manutenção de massa magra. Por fim, muita perseverança. Hahahahahah

30 Nov 22 by member: gustavo.sa

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 correndo pra comprar outro cinto!! Anda!!!🤣🤣🤣

30 Nov 22 by member: frpaty

boa👏🏼👏🏼👏🏼

30 Nov 22 by member: ErickAmorim84

cara, um aporte calórico diário de só 1500kcal/dia vai fazer seu metabolismo cair drasticamente e criar um platô praticamente insuperável. A menos que vc esteja comendo 1500kcal uma vez por semana e eu entendi errado...

30 Nov 22 by member: Bruno Cyreno

Eitaaa,parabéns moço 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

30 Nov 22 by member: Silvane Alessandra

parabéns, disciplina e foco,

01 Dec 22 by member: lecia-fernanda

Parabéns 👏👏👏

01 Dec 22 by member: MRF2001

boa é isso aí. 👏👏🎊🎊🎉

01 Dec 22 by member: davih123

Boaa, parabéns!!🎉🎊

01 Dec 22 by member: nandanegrao

Meus parabéns!!! Que alegria!!!!!

01 Dec 22 by member: RenataReddley

Que evoluçao linda. Parabens.

01 Dec 22 by member: ThatianeAquino

Parabéns! Geralmente sapateiro diminui os cinto

01 Dec 22 by member: ReconstruindoBruna

Massa demais. Parabéns!

01 Dec 22 by member: Marcelo3t

Parabéns

01 Dec 22 by member: Sees DJ

parabéns

01 Dec 22 by member: morae77

Parabéns, evolução foda!

01 Dec 22 by member: annnna@

o que vc fez?

01 Dec 22 by member: jessicapinheiro31

parabens

01 Dec 22 by member: gracieleoliveira1

Parabéns

01 Dec 22 by member: analuisamaia

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