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아침 - 방탄커피 1잔 점심 - 방토100, 오이100, 삶계1개, 오트밀바스콘 & 쉐이커즈 간식 - 순수가온1, 참쌀선과2, 위트빅스1, 토블론다크1 (당 떨어질 때마다 하나씩 주워먹음) 저녁 - 서브웨이 로티세리 (하티 속파고/슈레드/스위트어니언) & 쉐이커즈 숨가쁘게 주워먹듯 먹는 거 말고, 여유있게 식사하듯 먹고 싶다.
View Diet Calendar, 30 November 2022:
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1356 kcal
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Fat: 51.15g | Prot: 92.48g | Carbs: 131.89g.
Breakfast: 에버비키니 빠질라카노 방탄커피. Lunch: 머드스콘 블랙미숫가루오트밀바스콘, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 베노프 쉐이커즈 딸기우유, 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토, 삶은 계란. Dinner: 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 베노프 쉐이커즈 베리치즈케이크, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 써브웨이 슈레드 치즈. Snacks/Other: 토블론 토블론 타이니 다크, Sanitarium Weet-Bix, 산과들에 순수가온, 크라운제과 참쌀선과. more...
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