Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
84.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1571 kcal
|
Fat: 85.18g | Prot: 68.55g | Carbs: 145.56g.
Breakfast: Сахар, Икра Минтая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе. Lunch: Курица Вареная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сметанин Сметана 15%, Лук, Вода, Капуста, Морковь, Свеклы, Картошка Вареная. Dinner: Лук, Сметанин Сметана 15%, Селедка, Картошка Вареная, Морковь, Свеклы, Томатная Паста, Морковь, Лук, Куриное Филе, Кабачок. Snacks/Other: Банан, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchek07's Weight History
|