Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1577 kcal
|
Fat: 70.70g | Prot: 87.06g | Carbs: 150.03g.
Breakfast: Elza Цикорий Отборный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо. Lunch: Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Бурый Рис Отварной 1, Печень Куриная Тушеная с Луком1. Dinner: Брест Литовск Сыр Монастырский, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Щи с Курицей, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Сметана 15%, Сырники)). more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|