|
setelah sekian lama vakum, ternyata aku kurang cocok dng metode IF, balik lg ke metode ini aja deh biar lebih disiplin wkwk
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
293 kcal
|
Fat: 11.80g | Prot: 9.86g | Carbs: 33.65g.
Breakfast: Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Tumis Pakcoy, Padamu Bihun Jagung. Snacks/Other: Meiji Hello Panda Coklat . more...
|
|
 Comments
29 Nov 22 by member: bunzky
|
29 Nov 22 by member: nurulapryni
|
29 Nov 22 by member: anitawow
|
IF = Intermitten Fasting temen2, itu smacam puasa. Misal dalam 24jam kita puasa 16 jam, 8 jamnya itu waktu utk makan
29 Nov 22 by member: ikaarizka
|
wah kalo aku cocok banget 🤣🤣pas coba defkal tnpa if astaga malah kalap
29 Nov 22 by member: dietwithdyti
|
8 jam makan dimulai dri jam brp?dan setiap makan di jam brpa juga??
29 Nov 22 by member: awagokil
|
kalo aku malah cocok IF, tiap hari IF 24 jam soalnya kalo gak gtu comot comot. ini aja IF 16jam kayak duh aneh banget, tapi karena udh WO abis abisan jadi isi ulang bahan bakar 🤣
29 Nov 22 by member: bellaapriliasunandika
|
Awagokil : bebas aja sih. Kalau aku biasa jam 20.00 sampe siang jam 1 siang. Bisa pake aplikasi go fasting/pelacak puasa utk mempermudah ngitungnya
01 Dec 22 by member: ikaarizka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikaarizka's Weight History
|