|
Сезонные итоги. Получается за лето скинула со 100 до 83, а осенью с 83 до 73, но в процентах убыль примерно одинаковая 15%. Планирую в январе уйти на поддержку, посмотрим что даст еще один месяц
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1389 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 104.34g | Carbs: 141.34g.
Breakfast: Ананас, Глобус Булочка Арбатская , Винегрет без заправки, Глобус Окорок Ветчинный Варёно-Копченый, Глобус Сыр Пармезан Твёрдый 37%. Lunch: Борщ с фасолью. Dinner: Магнит Банан, Тушеная капуста с фаршем. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Bootybar Crunch Raspberry Cheesecake. more...
|
|
 Comments
29 Nov 22 by member: helen_sharky
|
29 Nov 22 by member: КрошкаРублик
|
Поделитесь как худели, на сколько калорий ели
29 Nov 22 by member: Таню@шка
|
белая зависть! супер! поделитесь как?
29 Nov 22 by member: Ирина Нед
|
29 Nov 22 by member: AleksaMoskvina
|
29 Nov 22 by member: KotyataMew
|
Я тоже хочу узнать на сколько калорий ели, был ли спорт? Результат супер!
29 Nov 22 by member: muzaia
|
Всем спасибо за поддержку! Я несколько лет не бралась за диеты, а в этом году накопилось сил и стала строго придерживаться ограничений. С января ввела интервальное голодание, с июня ограничила калории до 1360 и следила за белками (1,2гр на кг веса), с июля-августа ввела ходьбу час в день.
29 Nov 22 by member: margosto
|
очень здорово 👍 поздравляю
29 Nov 22 by member: ЛисицаНаДиетеСидица
|
Лисица, Анастасия, спасибо!
30 Nov 22 by member: margosto
|
30 Nov 22 by member: Nelli_888
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margosto's Weight History
|