|
Я значит повышаю ккал, думала жирок отложится, ага, оказывается скинула пол кило! Все потому что питаюсь сбалансировано и без срывов!
|
1310 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 77.27g | Carbs: 162.45g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Курага, Брусника, Мёд, Фундук, Миндаль, Сотка Калина с Медом. Lunch: Рис Вареный. Dinner: Фундук, Огурец (с Кожурой), Брусника, Капуста, Капучино, Рыбный Суп, Курица Вареная, Рыба Вареная. Snacks/Other: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Pure Protein Соевый Протеин, Капуста. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Studying - 4 hours and 30 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|