Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1589 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 59.69g | Carbs: 158.20g.
Breakfast: S7 Кантуччини с Клюквой и Изюмом, Американо, Белый Город Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника. Lunch: Orion Чокопай, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Осень Овощи Жареные, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Авокадо Авокадо, Гурмикс Соус Крем-Бальзамик, Ашан Сыр Дор Блю, Запеченные или Жареные Креветки, Руккола, Коктейль. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|