|
mau tanya, kalori maksimal untuk breakfast itu berapa ya atau biasanya idealnya buat breakfast berapa kalori???
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
495 kcal
|
Fat: 23.01g | Prot: 25.41g | Carbs: 45.87g.
Lunch: Indomie Mie Rebus, Telur Rebus. Dinner: Kering Tempe, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Semur Daging. more...
|
|
 Comments
😁 gada patokan ,tergantung perhari mau dijadikan berapa kali meal,3 meal makanan perhari berarti 33% ,kalo mau dijadikan 4meal sehari berarti 25% dari kalori harian , ada juga yg ga breakfast sama sekali karena cuma 2 meal siang dan malam 😁 ,yg terpenting total kalori harian tetap defisit
27 Nov 22 by member: dm25345
|
dm25345 : ah jadi buat breakfast itu engga ada patokan kal nya ya, terimkasih informasinya ya kak
28 Nov 22 by member: gendhissss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gendhissss's Weight History
|