Кто-нибудь знает действенные кардио? обычно в коментариях к таким тренировкам мега результаты на 5-7 дней, на которые я конечно же ведусь, а в итоге спустя месяц занятий ничего не меняется. ни вес, ни параметры :( я понимаю что всё разные и худеют с разной скоростью, но всё же пропавшие даром месяца меня убивают
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1247 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 54.48g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Красная, Омлет с Молоком. Lunch: Просто Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Метрополис Медовые 5 Слоев. Dinner: 3 Корочки Сухарики Семга и Сыр, Батон Нарезной, Черкизовский Сальчичон. Snacks/Other: Скумбрия Копченая. more...
|
|