Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1240 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 135.82g | Carbs: 73.62g.
Breakfast: Ярче Булочка Зерновая, Prime Kraft Казеин, Новосибирская Птицефабрика Котлетки Филейные, Яблоко Айдаред, Помидоры, Лента Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Груша Конференц, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Dinner: Магнит Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Самбери Минтай Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Зеленый Лук, Вологодское Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин. Snacks/Other: Kultlab Протеин Черничный Маффин, Домик в деревне Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|