|
Вес не знаю. ОТ 82 см.
Возвращаюсь к подсчетам и спорту. Очень хочется в зал. Командировки это весело, конечно, но хочется вернуться в режим тренировок и питания. Записалась на групповую TRX. Потом по плану бег и бассейн. Силовая во вторник по расписанию. Вчера отлично с друзьями погуляли в Сочи. И поели тоже много и вкусно 😋 Люблю этот город-парк, но жить там не хочу.
|
73.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1369 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 91.78g | Carbs: 137.75g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Петмол Сливки 11%. Lunch: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Петмол Сливки 11%, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Кинза, Красный Лук, Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Голубика, Дикси Мандарины, Петмол Сливки 11%, Laime Сыр Фасованный Пармезан без Лактозы, ВкусВилл Белок Яичный, Просто Азбука Яйцо Куриное. more...
|
steady weight
|