Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
2652 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 140.81g | Carbs: 355.59g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ullan Pakari Ullan Ruis, Kanafilee, Rypsiöljy, Voi, Sipulit, Kesäkurpitsa, Parsakaali, Lanttu, Porkkanat. Dinner: Deluxe Parmigiano Reggiano, Kikherneitä, Kasvisliemikuutio, Purjo, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Valkosipuli, Oliiviöljy, Voi. Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Banaanit, Mandariini. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|