Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
77 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
1200 kcal
|
Fat: 26.77g | Prot: 89.21g | Carbs: 155.66g.
Lunch: Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Мандарины, Ложкарев Котлеты из Индейки, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное, Сваля Творог 0,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Ядро Подсолнечника, Ашан Ядро Подсолнечника. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|