|
Всем привет я Лена!
Мне 13 лет.
Рост 160.
Максимум я весила в своей жизни 76.6.....
Сейчас я вешу 55.8
Я похудела уже -20. 8 кг
Но это было начиная с 11 лет за 2 года, это было с перерывами. Самое лёгкое было когда я стала весить 69 до 7 кг ушли так быстро что я даже не заметила. А когда я стала 65 стало сложней. Сейчас я вешу 55.8 и мне ооочень сложно. И я планирую похудеть до нового года до 52-53 кг. Я надеюсь я успею. Но я буду питаться максимум на 1000 кк и заниматься практически каждый день, и так я должна успеть. А песле диеты буду выходить из неё и неделю до 9 января буду есть что хочу. И потом весна и буду готовить к весне и лету. Цель до 1 января 51-53 кг. Цель до лета 49-50 кг. Верим в меня!
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
853 kcal
|
Fat: 26.71g | Prot: 35.26g | Carbs: 120.81g.
Breakfast: Ананас (Консервированные с Соком), Майонез, Сыр-Бор Сыр Российский, Болгарский Перец, Помидоры, Ешь Деревенское Отбивная из Курицы, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Форель на Пару, Банан, Смесь Сушеных Фруктов, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Банан, Овсянка, Форель на Пару, Щи, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Сыр-Бор Сыр Российский. Dinner: Лента Салат Черепашка, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Помидоры, Белый Рис, Болгарский Перец, Сыр-Бор Сыр Российский, Простой Йогурт, Приготовленная Морковь, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Шампиньоны Тушеные, Ешь Деревенское Отбивная из Курицы, Лук, Помидорка Томатная Паста. Snacks/Other: KDV Зерновой Батончик “Cornline” с Клюквой, Мандарины, Яблоко. more...
|
|