|
어제 회식 후 16시간 금식 오후 4시 쯤 방토&순수가온&오란다1조각 주워먹고 퇴근 후 1시간 반 운동 후 먹는 첫끼이자 저녁 - 머드스콘요거트볼 & 쉐이커즈딸기우유맛 처음으로 직접 만들어 본 그릭요거트가 매우 잘되었다. 우유에서 출발해 만드는 데 거의 이틀 걸렸으니 엄청난 슬로우푸드인 듯.
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1048 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 73.26g | Carbs: 104.43g.
Lunch: 이마트 방울토마토, 산과들에 순수가온. Dinner: 채우닭 채우닭 칠리, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 매일두유 고단백 식물성 단백질, 베노프 쉐이커즈 딸기우유, 머드스콘 그릭요거트, 바나나, 머드스콘 쑥스콘. Snacks/Other: 한성기업 크래미, 호정가 오란다. more...
|
|
 Comments
칼로리가 많이 부족한 듯 하여 닭가슴살 하나 추가
24 Nov 22 by member: Soo_t
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|