|
Waga po masie wyniosła 82-83 kg.Zero diety jedynie 90% jedzenia to było porządne żarcie reszta pizza chipsy batony.PR skoczyły nie możliwie wysoko.Teraz czas na redukcje.Nie trzymałam diety tylko zmieniłam pracę z siedzącej na biegającą zeszło 4 kg.Obecna waga 79 kg.2 tygodnie trzymałam się w okolicy 2000 /2000+ jak mi się czegoś zachciało.Waga ani drgnęła.Dodam że zero aktywności fizycznej oprócz pracy od 1,5 miesiąca.Od soboty(mam nadzieję) wracam na siłownie(chociaz dla mnie jest trochę nudna) lub crossfit(tak to właśnie na crossie wypracowałam wielkie bicki i PR).150 B 200W 67 T. Zmniejszać kaloryczność czy zobaczyć za jakiś czas co się dzieje gdy doszła aktywność fizyczna?
|
1808 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 136.63g | Carbs: 157.83g.
Breakfast: Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Chleb Biały, Masło, Jajko. Lunch: KFD Odżywka Białkowa, Knorr Fix do Potraw Chińskich, Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie, Lidl Filet z Kurczaka, Kupiec Ryż Paraboiled. Dinner: Oliwa z Oliwek, Aldi Szynka z Pieprzem, Biedronka Bułka Kajzerka. Snacks/Other: Lidl Bułka Pszenna, Galareta Wieprzowa. more...
|
|