|
Привес. Опять ошибка, даже две.
Первая - спать даже 8 часов, но после 12 не катит, надо до 12 ложится. Опыт.
Вторая - не хотела тренировку пропустить - поела (отожралась) после, думаю просто не справился организм с этим, до сих пор не голодная.
У меня загруз самый большой (из двух) приходится на завтра, но завтра я увижусь с тренером и не будет доступа к барашку. Явно второй фактор сильнее =). Так что загруз на 200 углей сегодня, а на 150 завтра.
Кота сдала в гостиницу, после загруза потреню ноги и чемоданы собирать =)
Три дня осталось, мегатактичные люди в зале спрашивают почему я совсем не нервничаю... А мне некогда нервничать XD
|
55.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2307 kcal
|
Fat: 100.59g | Prot: 176.06g | Carbs: 193.70g.
Breakfast: Twix Белый Шоколад. Lunch: Мистер Берлинер Берлинеры с Заварным Кремом, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка, Красная Цена Кукуруза Сахарная. Dinner: Мистер Берлинер Берлинеры с Заварным Кремом, Перекресток Лепешка Восточная, Жареная Баранина. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Bio Max Кефир 1%, Пискаревский Творог 5%. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Housework - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|