lowmary's Journal, 23 Nov 22

Bom dia pós jejum 16hrs. esse pão eu amoo.
ingredientes:
1 c de aveia
1 c de granola
1 ovo
pitada de fermento
1 c de mel.
bate tudo com um garfo e põe numa vasilha e leve por 2 min no micro divido ao meio recheio com queijo e banana e sanduicheira...

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965 kcal

Fat: 20.77g | Prot: 66.40g | Carbs: 130.21g.   Breakfast: President Queijo Mussarela, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. Lunch: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Ovo Frito, Coringa Cuscuz de Arroz. Snacks/Other: Banana Prata, Turma da Mônica Maçã. more...