Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
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79.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2022:
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1889 kcal
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Fat: 72.86g | Prot: 132.33g | Carbs: 183.65g.
Breakfast: Suco de Melancia, Seara Peito de Peru, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Peito de Peru, Hemmer Picles Suave em Conserva, Pullman Pão de Forma Integral , Subway Tomate, Scala Queijo Prato, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Seara Peito de Peru, Hemmer Picles Suave em Conserva, Pullman Pão de Forma Integral , Subway Tomate, Scala Queijo Prato, Adria Torrada Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana, Mamão Papaia. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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GuiPuglia's Weight History
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