Хочубытьстройной's Journal, 01 Apr 15

Я уже три дня сбалансировано питаюсь, 3 дня повышаю ккал до 1200-1300. Вес стоит на месте. Страшно, кажется, что ем много, но есть и свои плюсы, три дня даже не смотрю в сторону вкусностей в любом их виде)) На загруз на воскресенье планов совсем нет и это радует) Разве, что хочу попробовать протеин на молоке вместо воды))) В общем хорошо себя чувствую, кстати вчера делала растяжку, видимо увлеклась, сегодня совсем не могла тянутся, это плохо или так и должно быть? Как часто вы делаете растяжку?
Ну и надеюсь, что увеличение ккал не сыграет на жирке, а поможет в дальнейшем....

---

1232 kcal

Fat: 24.21g | Prot: 92.87g | Carbs: 181.98g.   Breakfast: Кефир 1%, Кефир 1%, Мюсли. Lunch: Курица Вареная, Красные Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Pure Protein Соевый Протеин, Красные Помидоры, Курица Вареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Морковь, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Капуста, Sula Леденцы. more...

2026 kcal

Exercise: Desk Work - 5 hours, Studying - 3 hours, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...