Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 83.35g | Carbs: 81.28g.
Breakfast: Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский с Тмином", Жареное Яйцо без Жира, Тавр Ветчина для Завтрака. Lunch: Соусом Песто, Магнит Чиабатта, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Осака Цезарь с Тигровыми Креветками , Формула Хлеба Фокачча, Осака Том Ям. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|