Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2015
|
74.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2794 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 159.34g | Carbs: 379.09g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Sokołów Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Dinner: Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Mięso z Królika, Sonko Kasza Gryczana, Kujawski Olej, Jajko, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lubella Makaron Wstążki Nr 13. Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Wędzony Łosoś, Miruna. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|