Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1159 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 82.20g | Carbs: 21.53g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Сливочное Масло, Комо Сыр Кантри . Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Комо Сыр Кантри , Помидоры, Масло Гхи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Комо Сыр Кантри , Помидоры, Масло Гхи, Кофе (Растворимый), Баранина, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Чай с Молоком, Капучино (Обезжиренное). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|