Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2015
|
59.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 77.49g | Carbs: 166.66g.
Breakfast: Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. Lunch: Капустный Салат, Каждый День Суп Грибной, Перловая Каша. Dinner: Сыр Российский, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Говядина Отварная, Творог 5%. Snacks/Other: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Апельсин. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|