|
Завтрак ~400 к. Ленивые варенички с мёдом и ☕️ Наконец-то я их сделала😍 Вчера у меня была мини тренировка, прям чувство ух. Пока для меня этой физически сложно(осложнения после модной болезни),но я все равно буду стараться понемногу поднимать активность.
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1370 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 62.08g | Carbs: 150.44g.
Breakfast: Мёд, Ленивые вареники (творог 11%), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Хумус, Сладовянка Коровка Александровская , Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Alti Сыр Камамбер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Борщ с Курицей. Dinner: Ашан Котлеты Куриные Рубленые , Соевый Соус (Тамари), Капустный Салат, Три Правила Кускус с Тушеными Овощами. Snacks/Other: Сладовянка Коровка Александровская , Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Хумус, ВкусВилл Пита Ливанская, ВкусВилл Кокосовая Вода. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
22 Nov 22 by member: glebovaalla30
|
Какие миленькие! Прям утипути!
22 Nov 22 by member: vikamanifika
|
22 Nov 22 by member: Irishka_pp_po
|
А можно рецепт, пожалуйста🙏
22 Nov 22 by member: Anya_awkward
|
Anay_ , я взяла 240 гр. жирненького творога, 1 яйцо, 30 гр. рисовая мука, 20 гр. кукурузный крахмал, подсластитель. Все смешала, чайной ложечкой на влажной ладони формировала шарик и отправляла в кипящую воду👌😉
22 Nov 22 by member: Irishka_pp_po
|
Это на 2 порции у меня вышло, примерно 700 ккал на все.👍
22 Nov 22 by member: Irishka_pp_po
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka_pp_po's Weight History
|