|
lunch mager makan nasi
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1449 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 72.62g | Carbs: 145.42g.
Breakfast: Donat Dilapisi Gula. Lunch: Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Daun Bawang, Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Kacang Panjang Hijau. Dinner: Nasi Putih, Tahu Cabe Garam, KFC Dada Ayam. Snacks/Other: Tricks Kimchi Baked Crisps, Morin Selai Kacang, Kue Nagasari. more...
|
|
 Comments
22 Nov 22 by member: tazkiyadi
|
@tazkiyadi maaf kak baru bales bahan : dada ayam, kacang panjang, kol, saus tiram&kecap tropicana.
- tumis kacang panjang (tanpa minyak)
- kalo kacang panjang udah setengah mateng, tumis ayam
- masukkan kol (aku masukin setelah kacang panjang&ayam mateng jadi kol nya setengah mateng aja)
- tambahkan saus tiram & kecap secukupnya, kasih air sedikit biar gak kering hihii
>> klo bumbunya mau pake bawang"an/cabe boleh juga kak
22 Nov 22 by member: piwuuu
|
@tazkiyadi kak maaf kalo bacanya agak ribet. ternyata tulisannya dienter ke bawah gabisa hihiii
22 Nov 22 by member: piwuuu
|
Hai Kak salam kenal saya Ima.. saya ikutan kelas diet online berhasil turun 21kg Kak dengan tetap makan nasi, berbumbu, ada rasa.. dietnya metode makan 5-6x kak.. jika minat gabung kelas diet bisa WA saya ya 081333173699
23 Nov 22 by member: Ima Fauziah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|