Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1456 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 101.84g | Carbs: 110.86g.
Breakfast: Belvita Печенье, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Danone Творог Мягкий 5%, Суп Куриный с Картофелем, Сметанин Сметана 10%, Lay's Чипсы. Dinner: Оливки, Monini Бальзамический Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Мёд. Snacks/Other: Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|