Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
960 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 38.74g | Carbs: 108.03g.
Breakfast: Коломенское Йогурт 5% Клубника и Банан. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Подсолнечное Масло, Vici Рыбные Порции из Филе, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Красный Октябрь Карамель Столичная, Клинский Мясокомбинат Сервелат Финский, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|