Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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89.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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3700 kcal
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Fat: 138.25g | Prot: 241.77g | Carbs: 354.77g.
Breakfast: Banana Prata (TACO), Tirol Leite Semidesnatado, Aveia, CCGL Leite em Pó Desnatado, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula). Lunch: Neugebauer Amor Carioca Branco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Guisado Teste, Dona Benta Macarrão Parafuso. Dinner: Batatas Fritas Caseiras, Pullman Grand Burger Brioche, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Hemmer Molho Barbecue, Brahma Brahma Chopp, Queijo Provolone, Queijo Mozzarella, Tirolez Queijo Coalho, Tomates, Maionese, Carne de Vaca Assada, Pão Francês. Snacks/Other: CCGL Leite em Pó Desnatado, Nestlé Neston 3 Cereais, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Tirol Leite Semidesnatado. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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