Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
93.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1884 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 74.08g | Carbs: 224.08g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Красное Яблоко. Lunch: Груша, Чай с Молоком и Сахаром, Vinut Сок Манго, Самбери Салат из Свеклы с Майонезом, Anyka Форель Запеченая с Картофелем, BeFit Щи из Свежей Капусты. Dinner: Vinut Сок Манго, SPAR Картофель по-Деревенски, Свекла с Чесноком и Майонезом, Мясной Рулет из Говядины, Рис Отварной. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|