Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
2379 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 211.74g | Carbs: 239.82g.
Breakfast: Whey, Kollageeni Natural, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Pannukakku, Café Picnic Salaattipohja, Uncle Ben's Meksikolainen Riisi, Voi, Fajitas Broilerin Sisäfilee. Dinner: Mandariini, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Golden Sun Grain Mix With Quinoa & Lentils, Milbona Proteiinivanukas. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Biona Organic Peanut Butter Smooth, Lidl Pakaste Mustikka, Gaam Whey Vanilla Pear, Pakkasmarja Puolukka, Myllykivi Kaurahiutale. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|