|
Мне прям нравится смотреть на свое бжу и на то как там увеличилось количество белка))) И главное - я хожу сытая) Только творог лопаю, а его нельзя =( Но что-ж теперь выкинуть...) Постараюсь больше не покупать... хотя...) И кефир допить нужно... Это я буду делать по утрам.
Девчонки, кто пьет много кофе, какое у вас состояние кожи? Целлюлит есть?
Сюда тоже это напишу
А еще я сегодня наела на 1100.... Первый раз, сама, не из-за зажора, а правильными продуктами... страшно , кажется переела норму... но понимаю, что это нужно!!!
|
1075 kcal
|
Fat: 26.50g | Prot: 108.29g | Carbs: 110.84g.
Breakfast: Pure Protein Соевый Протеин, Банан. Lunch: Соевый Соус, Курица Вареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Творог 5%. Snacks/Other: Фундук, Мёд, Pure Protein Соевый Протеин, Яблоко. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Studying - 3 hours, Running - 10/kph - 38 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
творог то чем в не милость попал? берите крупнозерновой 1-2% и вперёд, днем можно даже с ягодами и фруктами. и белка так как в куринной грудке
31 Mar 15 by member: Vegas XL
|
А много это сколько? Я каждое утро пью чашку. Целлюлита нет. Тьфу-тьфу :)
31 Mar 15 by member: zveregg
|
Я ем творог каждый день. И отказываться от него не собираюсь. Даже если он вызывает отечность: я веду борьбу с жиром, а не с водой. Но я не замечала у себя зависимости отеков от молочки. Кофе пью много, но не крепкий: штук 4-5 чайных ложек молотого в день уходит. Пью только с молоком. Состояние кожи считаю приемлемым для своего возраста. Целлюлит появился после тридцати, когда начались гормональные проблемы с щитовидкой (может просто совпадение). Но когда у меня нет лишних килограмм, то и целлюлита нет.
31 Mar 15 by member: Natali Nik
|
И я рада, что ты с удовольствием смотришь на свое БЖУ :) Так держать!
31 Mar 15 by member: Natali Nik
|
Я кофе пью декалитрами. Прямо таки настоящий зерновой, сваренный в турке, крепкий. Кружками. Проблем со здоровьем нет, целлюль не вылазит, сплю хорошо. откуда вообще информация, что от кофе целлюлит?
31 Mar 15 by member: KrasnyiRassvet
|
не забывайте пить воду из расчета 30 мл на кг веса! отеки от обезвоживания!
31 Mar 15 by member: oluszka.b
|
Про целлюлит и связанные с ним продукты сделала следующий пост, творог и молочку я люблю.... Исключить никогда не смогу, но постараюсь уменьшить количество употребляемого... Тренер разрешил, но очень редко и по только утрам. Вот) Всем спасибо за отзывы и поддержку)
31 Mar 15 by member: Хочубытьстройной
|
А еще я сегодня наела на 1100.... Первый раз, сама, не из-за зажора, а правильными продуктами... страшно , кажется переела норму... но понимаю, что это нужно!!!
31 Mar 15 by member: Хочубытьстройной
|
Кофе с целлюлитом вряд ли как-то связано. Пью каждое утро большую кружку молотого кофе с молоком. Целлюлит _уменьшается_, но не из-за кофе, а потому что лишние кг уходят и физнагрузки помогают.
31 Mar 15 by member: Moroshka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Хочубытьстройной's Weight History
|