dietjournaltyta's Journal, 20 Nov 22

20/11/22 — day 14.
Sarapan oat, chia seed, vsoy, sama granola ga kefoto. Hari ini perdana masak tahu tempe bacem & Alhamdulillah enakk. Setelah 2mggu g mnum manis samsek hari ini nyoba tropicana slim sweet orange cuma 25kal (p.s buat 1/2mnggu sekali aja)🍊

---

1700 kcal

Fat: 56.41g | Prot: 91.97g | Carbs: 205.53g.   Lunch: Sania Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Dada Ayam. Dinner: Saus Tiram, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Timur Tengah Indonesia Granola Dark Choco, Jawara Saus Sambal, Roti Gandum, Tropicana Slim Sweet Orange, Jawara Saus Sambal, Dimsum, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Safiya Chia Seed, Timur Tengah Indonesia Granola Dark Choco, Quaker Instant Oatmeal. more...