Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2694 kcal
|
Fat: 116.93g | Prot: 139.97g | Carbs: 272.73g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Ullan Pakari Ullan Ruis, Salaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Cashewpähkinät, Filos Halloumi. Snacks/Other: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Maitokahvi. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|