Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
2537 kcal
|
Fat: 94.98g | Prot: 88.26g | Carbs: 325.96g.
Breakfast: Jajko, Smalec, Cebule, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Chleb, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Biedronka Masło Ekstra, Cukier, Herbata bez Cukru. Dinner: Kompot z Wiśni, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapuśniak. Snacks/Other: Carrefour Wafelki Orzechowe, Biedronka Jabłko, Biedronka Pączek z Nadzieniem o Smaku Waniliowym, Kawa, Biedronka Jabłko, Mentos Mentos. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|