Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
57 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1185 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 89.36g | Carbs: 135.18g.
Lunch: Kue Bolu, Tahu Kukus, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Kebab, Nasi Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Leher Ayam. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|