Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
81.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1589 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 91.13g | Carbs: 194.77g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Кефир 2,5%, Лента Яблоко Симиренко, Зеленый Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный). Lunch: Скумбрия Запеченная, Зеленый Чай, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Желтый Сладкий Перец, Кускус (Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Яичница (с Целым Яйцом), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко, Голден Яблоко. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
|
ZuIbragim89's Weight History
|