Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2015
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 70.82g | Carbs: 107.72g.
Breakfast: Nescafe 2'Si 1 Arada, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pınar Doğal Yoğurt, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası, Kuru İncir, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|